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No Namastê, você escolhe o tipo
de yoga que você quer fazer!

No Namastê, você consegue obter todos os benefícios que as aulas de yoga e pilates proporcionam:

reduz o estresse, melhora a concentração e a memória, além, claro, de ajudar no processo de emagre-

cimento.  Conheça mais sobre os tipos de yoga praticadas aqui no Namastê:

 

Ashtanga Yoga: é um tipo de yoga mais vigorosa, com ritmo acelerado que

ajuda a construir flexibilidade, força, concentração e resistência. Ao fazer Ashtanga Yoga,

a pessoa se move rapidamente por meio de um conjunto de poses pré-determinadas

enquanto permanece focada na respiração profunda.

 

Bikram Yoga: também conhecida como "ioga quente", é praticada em salas

que podem ser aquecidas a mais de (37,8 ° C) e concentra-se sobre resistência e purificação. 

 

Yoga suave: tipo de yoga que se concentra em trechos lentos, flexibilidade e respiração profunda. 

 

Iyengar Yoga: Este tipo de yoga se concentra no alinhamento preciso das poses.

Os participantes usam "acessórios" como cobertores, correias, tapetes, blocos,

e cadeiras. 

 

Yoga restaurativa: Esta prática permite que o corpo relaxe completamente,

mantendo posturas simples passivamente por longos períodos de tempo. 

 

Vinyasa yoga: Similar à Ashtanga Yoga, estes são, também, formas muito

ativas de yoga que melhoram força, flexibilidade e resistência.

 

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horários disponíveis

06h às 07h

Segunda e Quarta-feira

Jane Hall

Ashtanga Yoga

R$180,00
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06h às 07h

Terça e Quarta-feira

Jane Hall

Yoga restaurativa e Meditação

R$220,00
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06h às 07h

Segunda e Quinta-feira

Sandro Shakti

Vinyasa yoga

R$180,00
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06h às 07h

Segunda e Quarta-feira

Sandro Shakti

Iyengar Yoga

R$140,00
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Otaviano Alves

Aluno de Pilates

Cheguei no Namastê em setembro de 2015 recém operado

do joelho, ou seja, precisava de uma atividade de baixo impacto. Comecei

com Pilates e me apaixonei por tudo: o ambiente, as pessoas, os instrutores...

hoje, aproveito meu tempo lá ao máximo! Adoro!

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Se você está à procura de bem-estar físico e mental, quer fazer uma atividade que mexa com todos os seus órgãos, e, ainda por cima, cuida da sua beleza interna e externa, o Namastê é o lugar certo para você. Venha nos conhecer!

Rua Heitor Penteado São Paulo/SP

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