Técnica pra aprender algo novo. Aprender algo novo ou se preparar para exames, como o Enem, pode parecer uma tarefa monumental e intimidadora. No entanto, a ciência oferece diversas técnicas que podem facilitar esse processo e ajudar a manter o engajamento. Neste artigo, apresentaremos oito dicas práticas, fundamentadas em pesquisas científicas, que podem ser aplicadas para otimizar o aprendizado e a preparação para provas.
1. Crie metas pequenas de aprendizado
A primeira técnica é estabelecer metas pequenas e alcançáveis. Ao invés de se sentir sobrecarregado com a quantidade de conteúdo a ser estudado, divida o material em partes menores. Essa abordagem, conhecida como “dividir pra conquistar”, permite que você se concentre em períodos de estudo mais curtos, reduzindo a ansiedade e aumentando a motivação. Ao definir quantas horas você deseja dedicar ao estudo diariamente, você se afasta da pressão de ter que dominar todo o conteúdo de uma vez.
No marketing de afiliados, não tente aprender Google Ads, SEO e Copywriting tudo no mesmo dia. Crie metas pequenas [00:35]. Em vez de focar no quanto falta para aprender, foque em quantas horas você vai investir hoje [00:50]. Isso tira o peso da jornada e evita o desânimo inicial.
2. Utilize a técnica de Feynman
A técnica de Feynman, desenvolvida pelo Nobel de Física Richard Feynman, é uma estratégia eficaz para preencher lacunas de conhecimento. Ela consiste em quatro passos: primeiro, anote tudo o que você já sabe sobre o tema. Em seguida, explique esse conteúdo como se estivesse ensinando a uma criança. O terceiro passo é identificar as lacunas no seu entendimento, e, por fim, revise suas anotações, incorporando novas informações e tentando explicar novamente o tema de forma simples. Essa técnica não apenas ajuda a consolidar o conhecimento, mas também ativa áreas do cérebro responsáveis pela formação de memórias.
Você realmente entendeu como funciona o rastreamento de um link de afiliado? Aplique a Técnica Feynman [01:13]:
- Anote o que sabe de forma simples.
- Explique o conceito em voz alta (como se falasse com uma criança ou alguém que não entende de marketing) [01:36].
- Se você travou na explicação, aí está a sua lacuna de conhecimento [02:12]. É aqui que o aprendizado real começa!
3. Faça anotações à mão
Fazer anotações à mão é uma prática que pode melhorar significativamente a retenção de informações. Estudos mostram que estudantes que anotam em papel tendem a obter notas mais altas do que aqueles que digitam. Anotar à mão exige que você sintetize as informações, o que ajuda a manter o foco e a atenção. Essa técnica é especialmente útil para aqueles que se distraem facilmente, pois a escrita manual força a mente a se concentrar nos aspectos-chave do material estudado.
Embora trabalhemos no digital, estudos mostram que quem anota à mão fixa melhor o conteúdo [02:58]. Ao estudar uma nova estratégia de tráfego, pegue um caderno. Isso força seu cérebro a sintetizar o que é realmente importante [03:23].
4. Pratique a técnica Pomodoro
A técnica Pomodoro é uma estratégia de gerenciamento de tempo que intercalada períodos de estudo com breves intervalos de descanso. O método consiste em estudar por 25 minutos seguidos, seguido de um intervalo de 2 a 5 minutos. Durante esses intervalos, é crucial evitar distrações, como o uso do celular, para que o cérebro possa consolidar o que foi aprendido. Essa prática não apenas melhora a concentração, mas também ajuda a sinalizar ao cérebro que o conteúdo estudado é importante e deve ser retido.
O celular é o maior inimigo da produtividade. Use o Pomodoro: 25 minutos de foco total no estudo/trabalho e 5 minutos de descanso [03:46]. Dica de ouro: Durante o intervalo, não pegue o celular [04:19]. Deixe sua mente relaxar para que o cérebro processe a informação [04:33].
5. Respeite a necessidade de descanso
O descanso é fundamental para a consolidação do aprendizado. Pesquisas em neurociência indicam que o cérebro precisa de pausas para fortalecer as conexões sinápticas formadas durante o estudo. Mesmo que você tenha prazos apertados, é essencial criar um cronograma de estudos que não sobrecarregue sua mente. A qualidade do estudo é mais importante do que a quantidade de horas dedicadas. Dormir bem também é crucial, pois durante o sono o cérebro reprocessa e fortalece as informações aprendidas.
Não adianta virar a noite estudando métricas. Pesquisas mostram que estudar mais de 8 horas por dia não traz melhores resultados que períodos menores e bem aproveitados [05:42]. O aprendizado precisa de pausas para se tornar uma memória de longo prazo.
6. Utilize o tempo antes de dormir
Os minutos que antecedem o sono são preciosos para o aprendizado. Ao revisar conceitos ou ideias-chave antes de dormir, você sinaliza ao seu cérebro que essas informações são importantes. Esse processo pode facilitar a compreensão e a retenção do conteúdo, fazendo com que você acorde mais preparado para aplicar o que aprendeu.
É durante o sono que o cérebro fortalece as conexões do que você aprendeu no dia [05:54]. Se você quer fixar uma estratégia difícil, revise os pontos-chave 2 ou 3 minutos antes de dormir [06:20]. Seu cérebro continuará “trabalhando” nisso enquanto você descansa [06:31].
7. Use a Inteligência Artificial como aliada
A Inteligência Artificial, como o ChatGPT, pode ser uma ferramenta valiosa no processo de aprendizado. Em vez de buscar respostas prontas, utilize a IA para simplificar conceitos complexos por meio de metáforas. Isso pode ajudar a tornar o aprendizado mais acessível e menos intimidante. Além disso, a IA pode ser usada para estimular a curiosidade e a motivação, sugerindo formas de se engajar com o conteúdo de maneira mais interessante.
Não peça ao ChatGPT apenas para “fazer o texto” para você. Use-o para simplificar conceitos complexos através de metáforas [07:02]. Se você não entende o que é um “Pixel de Conversão”, peça à IA para explicar usando uma metáfora de algo que você já conhece, como futebol ou culinária [07:21]. Isso gera dopamina e facilita a retenção.
8. Recompense-se durante o processo de aprendizado
Estabelecer recompensas para si mesmo após períodos de estudo intenso pode ser uma estratégia eficaz para manter a motivação. Por exemplo, após uma sessão de estudo produtiva, permita-se assistir a um episódio de sua série favorita. Essas recompensas ajudam a criar associações positivas com o aprendizado, tornando o processo mais agradável e menos árduo.
Em conclusão, aprender algo novo ou se preparar para exames não precisa ser uma tarefa assustadora. Ao aplicar essas oito técnicas da ciência, você pode otimizar seu aprendizado, aumentar sua retenção de informações e, consequentemente, melhorar seu desempenho em provas e concursos. Experimente incorporar essas estratégias em sua rotina de estudos e observe como elas podem transformar sua abordagem ao aprendizado.
O marketing de afiliados pode ser duro no começo. Para manter o engajamento, crie recompensas para quando terminar uma tarefa difícil [08:13]. Além disso, use a curiosidade a seu favor: quando estamos curiosos, o cérebro cria conexões muito mais sólidas [08:01].
Baseado no vídeo: 8 técnicas da ciência pra aprender algo novo ou se preparar para exames – BBC News Brasil.
